好的睡眠是我們休息保養(yǎng)恢復(fù)精神的主要手段，因此，臥室的裝修并不是一件隨隨便便的事情，放松和平靜將是首要考慮的問題。這里給大家做6個參考。

　　1、窗簾不透明

　　睡眠需要很長的一段黑暗時間來緩解疲勞，所以一幅不透明的遮光窗簾是極其重要的，過濾掉足夠的光，營造一個良好的夜晚不被外面的各種光線打擾，這樣你就可以早上自然醒來，白天才能提供充沛的精力。

　　2、平靜的顏色

　　許多人喜歡暖色，例如黃色，紅色，橙色，但在臥室里，偏冷的色調(diào)是最好的選擇，冷色調(diào)有寧靜的作用，例如我們看見蔚然的天空總是心曠神怡。藍色、淡紫色或者灰色能夠促進休息，暖色者有提神調(diào)動你的神經(jīng)的作用

　　3、富有表現(xiàn)力的床頭板

　　臥室要盡量避免干擾和刺激的顏色，但可以考慮一個充滿樂趣的床頭板，這是表現(xiàn)創(chuàng)造力的一個機會。不管這個床頭板是什么樣的，實現(xiàn)良好的睡眠是關(guān)鍵。

　　4、可調(diào)照明

　　柔軟，舒緩的照明會讓你的臥室營造出溫馨的氛圍。因此選擇床頭燈是至關(guān)重要的，盡量選擇有調(diào)光器的燈具，能夠隨時調(diào)節(jié)光量的同時，還能為躺在床上看書提供最佳的照明。

　　5、寧靜的藝術(shù)作品

　　一個放松的環(huán)境最重要的是平靜的睡眠。明智地選擇你的藝術(shù)，并讓它安靜的待在角落。沒有干擾，只有藝術(shù)韻味與祥和的氛圍。

　　6、沒有科技

　　消除電視、電腦和運動器材的臥室是和平的天堂，可以在臥室擺放綠植，創(chuàng)建一個綠洲，會讓你以更好的面貌迎接新的一天。